Sự lo lắng về mất ngủ làm hại sức khỏe hơn là sự mất ngủ Suốt một trăm hải lý ở chung quanh không có một sinh vật nào hết. Đó là phương thuốc rẻ nhất ở đời - mà cũng thần hiệu nhất nữa.
Vợ chồng tôi có lần ăn tiệc nhà người bạn là anh John ở Chicago. Rồi ông ta tự nghĩ: "Xà bông tốt, giá không đắt, vậy ế do ta". Tôi trả lời: "Các thư đều phúc đáp cả rồi.
Lời khuyên đó không phải riêng của bác sĩ Richard C. Tôi luôn luôn lẩm bẩm: "Nếu một trong hai sợi dây đó tuột hay đứt. Ông hiểu rằng nếu không bỏ được ba tật ấy, không thể thành công lớn.
Ông nói bao giờ ông cũng theo lời khuyên bảo của ông bạn Julius Rosenwald, chủ tịch một xí nghiệp lớn: Định mệnh chỉ cho ta một trái chanh thôi? Được - Ta hãy pha một ly nước chanh. Bà thường ăn mặc giả người nhà quê, mà dò thám cử chỉ của ông cả khi ông đi chơi trong rừng. Sáng nay đẹp trời, ông nội đi dạo chơi đâu vậy?".
Suốt đời ông ta không bao giờ được ngủ trọn đêm! Gió nóng thổi suốt từ sáng đến chiều, khiến cho đồ ăn và cả đến không khí đầy vị cát. Ở đây trường học nghèo, đường xấu; tôi thấy cô đơn, thất vọng đến nỗi có lần muốn tự tử, cho rằng không sao thành công được hết.
Ông John Ruskin đặt trên bàn giấy của ông một phiến đá nhỏ trên đó có khắc hai chữ: "Hôm nay". Ông Schwab từ đó lấy câu ấy làm châm ngôn hành động. Miệng tôi khô, chân tôi quỵ, tim tôi đập thình thình.
Trong ba năm ông Taylor ở Bethlehem, chú thợ Schmidt mỗi ngày đều như vậy mà không mệt mỏi, vì chú nghỉ trước khi mệt. Tôi xin giảng bạn nghe. Khi ta biết được rằng đời sống ở trong hiện tại, ở trong từng ngày một, thì đã trễ quá rồi mà".
Rút cuộc, một năm sau tôi mới nhận thấy một sự thực hiển nhiên, để rồi cụt hứng và phẫn uất. Muốn cho tinh thần khỏi mệt nhọc, phải làm sao? Xả hơi! Xả hơi! Xả hơi! Phải học cách xả hơi ngay trong khi làm việc. Thiệt là lạ lùng, trong hai tuần lễ, tôi kể ra được 242 công việc sửa chữa phải làm.
Giúp như vậy bạn được lợi gì? Bạn sẽ hân hoan hơn nhiều, sẽ được mãn ý và hài lòng về bạn rất nhiều! Aristote gọi thái độ ấy là một "thứ ích kỷ sáng suốt". Đêm kia, trong một cuộc du lịch, tôi có ghé thăm công viên Quốc gia ở tỉnh Yellowstone. "Lớn lên, tôi kết hôn với một người chồng cao niên.
Trong trường hợp của tôi, công việc đóng tàu đã thắng nỗi buồn của tôi. Rồi ông ra sao? Ngày nay ông là hội trưởng Công ty xà bông Palmolive - một hãng chế xà bông lớn nhất thế giới. Bạn sẽ thấy liền - như William James nói - rằng tinh thần không thể nào buồn ủ rũ khi hành động tỏ một nỗi vui chói lọi.